瑜伽不是。但做某些

来源: 七把叉叉 于 2016-08-16 12:41:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (162 bytes)

瑜伽动作时加上那band做，就会有抗阻训练的效果了。当然，那时也就不叫瑜伽了，而是叫抗阻训练或力量训练了。

所有跟帖： 

• 那楼下那个每天5分钟平板支撑(plank),算吗？估计也不是。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/16/2016 postreply 12:48:46

• 那个可以算是用body Weight 练core力量的训练。 -七把叉叉- ♀ 给 七把叉叉 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/16/2016 postreply 13:00:25

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