更年期后，我投入很多精力在锻炼上，比更年期前运动量大，大多了。我在FIGHT MENOPAUSE

我不觉得吃不消，反而，不去做瑜伽却难受。

2月前，有些棘手的事，有点肝郁， short of breath；睡觉早醒和2-3 天出虚汗。当我意识到后，我继续锻炼，只是把一些精力转移到吃的上面（我对吃一贯不讲究，不上心，只要是健康的东西，不管好不好吃，都能吃下 EAT FOR LIVE）,也就是多喝水多吃菜水果和豆，自己家后院的菜多的吃不过来。现在，体力睡眠情绪都非常好。

 

 

所有跟帖： 

• 你不工作，没有压力, 很健康。好奇你有何更年期症状. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/26/2016 postreply 13:56:31

• 我那点症状不算什么，我稍微上点心，症状就消失了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/26/2016 postreply 14:22:53

• 是很健康，但要预防呀！任何不适和怀疑都不应该放过。个人认为，瑜伽对子宫有好处，而心情与乳房有很大关系。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/26/2016 postreply 14:41:47