lawattaction, 牺牲今天锻炼的时间，给你找到有英文closed caption的呼吸瑜伽的链接了。 请进来看：

https://www.youtube.com/watch?v=HFkui4Hl5AY

你把"CC"点一下应就会出来英文的解说。在58分53秒时，师傅就提到这一节对Thyroid很好。不过我认为你还是每天把全部七节都练一遍，半年一年后在去查Thyroid指标。希望能帮到你。

 

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢分享！我也研究一下。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/19/2016 postreply 12:21:34

• 大谢！！！一会回来仔细看，太及时了。昨晚迷迷糊糊地研究了一晚上，找到了2个（或7个）最好的动作 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 07/19/2016 postreply 13:12:24

• 我先跟着练，有问题再请教您！再次感谢 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/19/2016 postreply 20:58:30

• 不客气，送你四个字“贵在坚持＂。这不是西药，不会立竿见影，但也不会像很多治慢性病西药那样按了葫芦起了瓢。 -茄菲猫- ♀ (0 bytes) () 07/20/2016 postreply 10:10:16