似乎很多孩子吃饭有问题，大家来说给孩子都吃些啥？

按美国的孩子生长曲线，我家孩子从出生就身高100%而体重一直在45%左右，属于类似非洲难民体型，一根根颈骨看得清清楚楚。他不厌食，只是吃得少，大约是周围小中伙伴的1/3，小时候不喜欢吃肉，喜欢蔬菜。

咨询过他的儿医，儿医和我说只要他精力充沛，而且我知道给他吃的营养均衡的话，不用担心。我家孩子每天大号2-3次，持续到12-13岁，我一直说他肠胃不好，吃的都拉了所有不长肉。我又被他儿医教育了：这是新陈代谢好的表现。我们每天一次是不够的，所以我们体内会存积很多不该有的残物。

由于孩子不吃肉，我从那个时候开始学广东人煲汤：鸡汤，鸭汤，牛肉汤，排骨汤，每日一汤从没间断过，他也养成了喝汤的习惯，至于汤究竟有没有营养，说实话我不清楚，但我为他每天煲汤至少我心安了。孩子小的时候特喜欢墨西哥式的食物，他最小的时候送一家家庭托儿所，那个lady煮的南美菜式他喜欢，诸如玉米，各式豆类等。

所有跟帖： 

• 不同意楼下说的：“好吃的不健康，健康的不好吃”。健康又好吃的很多。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:18:33

• 仔细想想天然好吃的只有水果，因为含有天然果糖。其它的如果不煎炸炒烤烧煮或加调料凉拌，会觉得好吃吗？ -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 22:53:56

• 口味改善的话，会的！我就是吃清淡习惯了，对油炸或中式炖炒不感兴趣。反而更喜欢新鲜蔬菜。也是因为我俩都这样，孩子也是 -豆儿的天空之城- ♀ (206 bytes) () 07/14/2016 postreply 10:26:17

• 我儿子前天吃的肯德基。我说吃吧，人家就是会做，就是好吃！我做的午饭鹿肉瘦不香， -lawattaction- ♀ (169 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:31:56

• 健康饮食的大方向还是我来掌控，他偶尔吃点好吃的"junk "解馋，就随他吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:46:17

• 我也同意，因为这不光有饮食与健康的问题，还有父母子女关系问题也需要维持。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:53:14

• 否则，他跟你对着干！我对他说，今天的午饭可能不太合你的口味，但也别浪费，从种到做成饭挺多的心血在里面。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:03:27

• 挺好。你儿子多大了？ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:14:55

• 很大，上班了，挣得工资也高，买着吃是不成问题的，但我天天对他灌输，饭店是以盈利为目的，不是以你的健康为目的 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:36:14

• 是的，餐馆的东西都只在乎盈利，不在乎吃客的健康。自己的健康只有 -蓍草为yarrow- ♀ (194 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:41:52

• 他肯定能听进去，只是假装没听见。但也别说太多了，否则，就会有逆反心理。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:57:22

• 我家小子现在暑假在panda express打工，打工时有包饭，这个周日没上班，要求去吃越南面 -Gbdjw- ♀ (652 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:23:30

• 他说得很好。我直到40岁之后， -蓍草为yarrow- ♀ (12934 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:34:40

• 你儿子这么早就觉悟了，真棒！我是吃油腻的就头晕，至今不理解快餐哪好吃 -豆儿的天空之城- ♀ (0 bytes) () 07/14/2016 postreply 09:50:28

• 榜样的作用很重要。我就对儿子说，我至今没病，浑身上下哪都不疼，不吃药，事实证明我的生活方式是对的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:16:54

• 你是个好榜样。我家这次坐船出去玩，结识了一对夫妇60多岁，身材基本不走样， -蓍草为yarrow- ♀ (633 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:31:09

• 同意，选择健康的生活方式，把健康掌握在自己手中。不让基因运气这种东西来决定健康。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:15:22

• 跟你学习 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:01:41

• 不同家庭的情况不一样，饮食也不同。在美国大多数家庭以动物食品为主食。我家吃 -蓍草为yarrow- ♀ (174 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:32:44

• 如果煲汤是为了高大健壮的话, 你看看广东人的小身板就知道效果了:-) -绿野蚂蚁- ♀ (726 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:39:46

• 一方水土养一方人，是不是水土不好呀？chinatown 住着很多说粤语的上了年纪的人，那小身板----难怪被叫“东亚病夫” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 11:07:12

• 短小精干不代表是病夫啊，广东出了好多著名运动员和武打高手 -绿野蚂蚁- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:04:35

• 说的好，赞！ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:47:12

• 北方人骨架大，南方人骨架小，欧洲也一样，北欧人就是高大，西班牙意大利法国人就是矮小 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:24:55

• 睥视你， 你喜欢胖子可以不喝汤啊，美国街头10 个里有 6 个是身板如大象的。 走他们旁边我都怕他们会collapse 压倒我。 -abc阿紫- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 18:48:43

• 广东煲汤对中老年人的健康比较好，对青少年发育身体不太好 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 19:23:14

• 楼主不用担心，从小不爱吃饭，我儿也一直像个麻杆儿，回国别人以为困难地区来的，现在 -Pinkazalea- ♀ (178 bytes) () 07/13/2016 postreply 11:00:19

• 挺好的!! 特别爱吃饭，小时候很好养不让大人操心，可长大后，要矫正胃口，太难太难了。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 11:32:47

• 今天早上给女儿做的 -littlecat8- ♂ (302 bytes) () 07/13/2016 postreply 11:56:28

• 跟着大人吃呀， 就是稍微软乎点儿。 -shamrock100- ♀ (201 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:35:46

• 非常不同意“好吃不健康，健康不好吃”的说法，这是变相condition自己，影响孩子 -豆儿的天空之城- ♀ (1220 bytes) () 07/13/2016 postreply 17:42:37

• 你的手段很有效，没有别人那些因为逼孩子吃菜发生的问题。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:04:52

• 个人观察广东煲汤对中老年人非常好，西式肉食对青少年发育长高很有效。青春期和中老年的饮食要准备不一样的。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:20:50

• 我外甥小时瘦的像麻杆。他妈领他学游泳，游完泳就吵着要吃，要汉堡。也就一年多就壮起来了。 -孤舟渔翁- ♂ (80 bytes) () 07/14/2016 postreply 14:10:40

• 我小时候不吃饭。。。。我妈就炖石柱参汤我吃。。。第二天就吃2碗饭。。。有人认识石柱参的吗。。。。我跟好多人讲过。。。。都是好多人 -遥远的她- ♀ (0 bytes) () 07/15/2016 postreply 00:57:55