从水果里大量吸收维生素矿物质，对牙齿和整体身体健康都好

水果方面我每天吃两根香蕉，三四个猕猴桃，五六个桔子，三四块西瓜，两个李子，一个梨，一个苹果, 一盘葡萄，一个番茄，一块白萝卜，一根胡萝卜。