再说一个跑步高手的新陈代谢吧

我们镇上的跑步俱乐部有个会员曾经代表英国参加2000年悉尼奥运会，他非常瘦，跑步速度和水准和我们普通人不是一个数量级。那个级别的runner和我们分开练的。

我曾经问他吃什么，他说他早饭吃奶酪salami这类的，中饭就是三明治，晚饭他太太（是我们这里一家饭店的厨师）都给他做很多好吃的，他说他的热量intake要比正常人多50%，保持在3500-4000大卡。我当时吓一跳，因为我还在吃raw carrots stick要减肥。现在我理解了，他必须吃很多来保持这样运动量，体型和新城代谢，否则会发胖的。

所有跟帖： 

• 这级别跟吸毒差不多了，一有伤病就吹气球了。。 -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:20:37

• 我，我。。。 -lookatme..- ♀ (248 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:24:21

• 你有他LP做菜好？ -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:25:53

• 我不喜欢做菜，所以吃pizza最后。 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:26:46

• 菜还是要多吃的啊，还有水果。光吃 pizza 缺维生素和植物纤维啊。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/30/2016 postreply 05:10:59

• 你这过了，他是职业。michael phleps每天吃一万卡食物，他每天游十几麦，比我们跑到还多 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:37:19

• 他每天早上起来半个小时出去跑6mile，然后回家准备上班 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:38:50

• 按说如果每天就跑步半个小时，不做其他运动锻炼，倒不至于吃那么多热量却 -蓍草为yarrow- ♀ (103 bytes) () 04/29/2016 postreply 20:02:18