这你就不懂了，黑糖是蔗糖的最初产品，含有比较高的矿物质等营养素，少量常吃还是有益的，尤其低血糖人群。白糖和冰糖都是在红糖基础上经

所有跟帖： 

• 好吧，考虑到你这里说的红糖里面有较高的矿物质，我更正一下，不是百分之百，它的大部分成分也是simple sugar. 低血糖，只 -蓍草为yarrow- ♀ (185 bytes) () 04/16/2016 postreply 06:55:27

• 个人喜好或认识不一样而已，比如我，从小吃甘蔗长大的，对蔗糖情有独钟，所以偶尔吃一口两口黑糖感觉很舒服 -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 06:59:41

• 不同的人有不同的认识和看法是太正常了。每人都有自己的comfort food, 你的是甘蔗，我的是所有用油盐 -蓍草为yarrow- ♀ (26 bytes) () 04/16/2016 postreply 07:03:58

• 是，少吃点应该没问题。里面矿物质的含量是否高到少吃就可起作用的程度？ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 07:09:55

• 我觉得不会。热量高的红糖那里仅有的矿物质，如何能够跟大量吃各种低热量蔬菜而得到的 -蓍草为yarrow- ♀ (80 bytes) () 04/16/2016 postreply 07:16:10

• 同意。但少吃，全面地吃，也是可以理解的作法。这种糖中的营养成分可以查到。 -吃与活- ♂ (126 bytes) () 04/16/2016 postreply 07:23:17

• 真好，你链接里面的网站我家几乎天天看的。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 07:32:40

• +1，多方位适量摄取是最佳做法 -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 07:32:57