我没说一点盐都不吃。大众饮食是吃的非常咸的，比他们少吃就会比他们健康。当然降低

来源: 蓍草为yarrow 于 2016-04-03 12:24:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (340 bytes)

盐分摄取也有个最低限量，过低也不好。

美国心脏协会建议一天钠摄取量要低于2300毫克。中国人的人均可能会比这个数值高。去年我看过Scientific American的一个心脏健康的专刊，指出中国吃的最咸的省份是山东，好像人均每天120，000毫克！

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• 更正一下，是12克，就是12，000毫克！ -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 12:48:44

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