有木有童鞋尝试过5：2减肥法？

就是一周里有五天随便吃（当然还是要健康些），但是有两天（不相邻的）每天限制卡路里总数，比如不得高于500卡---具体你是愿意一顿吃光，还是分开吃，没限制。据说是来自英国的。看见一个同事这样做，减了不少，皮肤都松松的里边肉没了。而且据科学研究说，定期节食（fasting）可以减少患病的几率。

所有跟帖： 

• 我每周一fasting24小时，2个多月了，体重没变化， -Gbdjw- ♀ (131 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:43:32

• 你饮食吃得东西有改变吗？ -wudu- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:14:36

• 本来就吃得不多还很健康，大家一致说我再减量的话要饿死了，唯一改变的是不吃米饭吃小米 -Gbdjw- ♀ (122 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:30:43

• 你觉得主要是fasting还是敲腿的效果？ -看着看着眼就花了- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:28:47

• 斑？我觉得是敲腿的效果 -Gbdjw- ♀ (80 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:31:30

• 传授一下，怎么敲，谢谢 -看着看着眼就花了- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:44:15

• 用手很累，在日本dollar店1。6刀买了个敲打工具，其实就是我们过去抓背的竹的前面固定一定类似高尔夫球的东西，不过这个是橡胶的 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:53:52

• "皮肤都松松的里边肉没了"--------你觉得这效果好吗？？？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:53:05

• 说明减的快效果显著啊，如果你原本并不很胖慢慢减，就不会有这种情况了 -看着看着眼就花了- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 10:01:20

• 没试过，觉得会work。阅读这本书，看看review，就清楚了。 -吃与活- ♂ (317 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:53:24