每天吃亚麻籽粉，一次一茶勺，每天一至二次，彻底解决了我多年的便秘。我

来源: 百合嘉子于 2016-03-12 12:51:54 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (274 bytes)

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试过无数方法，只有这个方法有效。拌在粥，牛奶或豆浆，很容易吃。如果再加吃一点芝麻粉和核桃仁粉会天天顺畅而且按时。每天办完这件事后那几分钟已成了我一天中最愉快和轻松的时候。:)