三个补肾菜，简单易做

鱿鱼炒韭菜

鱿鱼炒韭菜是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧!

 

食材准备：

主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克

调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

 

做法步骤：

1.将鱿鱼切块打成花刀

2.韭菜洗净切成寸长;

3.葱姜蒜切沫备用;

4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;

5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;

6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;

7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可

 

功效：开胃、强肾、温补

羊肉炖萝卜

羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。今天小编就给大家介绍一道羊肉炖萝卜，具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

 

羊肉炖萝卜的材料：

羊肉400克、白萝卜50克、蒜苗15克、生姜1小块、大料、桂皮适量、食用油30克、红油3小匙、酱油3小匙、高汤适量、料酒大匙、胡椒粉少许、豆瓣酱3小匙、精盐2小匙、味精0.5小匙。

 

羊肉炖萝卜的做法：

1.羊肉洗净切块，白萝卜洗净去皮切块，生姜洗净拍松，蒜苗洗净切段。

2.往锅里放油，烧热，放入姜、大料、桂皮、豆瓣酱、羊肉爆炒出香味，注入料酒、高汤，用中火烧。

3.然后加入白萝卜、盐、味精、胡椒粉、酱油烧透至入味，放入蒜苗、红油稍烧片刻即可。

 

以上就是关于羊肉炖萝卜的做法介绍，此汤营养丰富，汤汁鲜美。另外，白萝卜入锅前，可先用沸水焯一下，以去掉萝卜的辛辣味。

烤对虾

  春季到来，鱼虾肥美，这时候最适合吃鱼和虾这些水产品。而对虾有着丰富的营养价值，肉质鲜美，且有补肾壮阳、养血固精等功效。今天小编就给大家介绍这道补肾壮阳食谱——烤对虾。

材料：

对虾500克、葱、料酒、糖、精盐、清汤、辣椒油等各适量。

 

做法：

1、将对虾去须、腿和虾枪，除去砂袋，挑除砂线，切成段。

2、在炒锅中加油，油烧热时，投入虾段和葱段。

3、炒至虾变红色时，加入适量料酒、糖、精盐和清汤。

4、用文火煨烤，烤至汤汁将尽时，酌加少量椒油即可食用。

 

烤对虾的功效：补肾兴阳，益气开胃。可用于肾虚下寒、脾胃虚弱、*****不起、早泄、遗精、伙食不思、体虚乏力、面黄肌瘦等症状。 

这三道菜真的不难哦，蛙神本来是很关注IT的，不过也很喜欢美食，能食疗是最好不过的了，你还可以关注我的英文食谱博客（Chinese Food Recipes）,我们也接受关于中国的英文文章，你会有一个Author Box宣传你自己。