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» 反正提供能量的就三大营养物(不算酒精之类的话):碳水、脂肪、蛋白质。少吃这个就得多吃那个。
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反正提供能量的就三大营养物(不算酒精之类的话):碳水、脂肪、蛋白质。少吃这个就得多吃那个。
来源:
viewfinder
于
2016-01-22 09:19:22
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回答:
我一个朋友也和我说过类似的话,不过,
由
Lily168
于
2016-01-22 08:59:42
我不喜欢吃很多脂肪,碳水吃太多又需要很多不好消化的纤维素等来平衡降低血糖反应。所以我很重视蛋白质的摄入,虽然基本吃素。每顿饭都要吃些蛋白质含量高的东西,如豆类等。否则感觉吃不饱。
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