降血脂，我的经验是这样的。

来源: claude888 于 2015-11-25 12:08:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (442 bytes)
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回答: 胆固醇究竟如何才能有效降低？ 由 rancho2008 于 2015-11-25 11:07:47

早上吃燕麦粥。一周至少4天，每天锻炼30分钟以上，跑步，踩健身器，做操也行，必须出汗。

吃肉与否我觉得没太大关系，除非死吃猛吃。每天30大汗淋漓的锻炼，不吃些肉好像坚持不了。

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