锻炼养成习惯后，基础代谢会增加，所以会觉得饿。至于下步

来源: 恶俗老狼 于 2015-11-24 21:13:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (316 bytes)

如何走，取决于你的目标与方向。

如果想练腱子肉，需要长体重。

如果想肌肉轮廓更明显，需要结合cadio，降低脂肪含量。

建议：最好初期找教练，一方面跟着学，另一方向定一个适合的锻炼方案。

所有跟帖： 

• 人又不是真问你问题，主要还是为了晒肚皮 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 22:10:11

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