橙汁开始是我自己试出来的

橙汁开始是我自己试出来的，但不明所以，那时连5大营养成分都不知道，后来朋友介绍一本[营养圣经]，才知道是橙汁里维生素C的作用。其后我把橙汁停掉，试服1000mg维生素C片，也是有效。不过应该橙子里的维生素C最好，但困难是很难吃到1000mg。

橙子维生素C含量不是最高，但好吃，保存方便。维生素C含量更高的猕猴桃保存不便，鲜枣不到季节很难买到，灯笼椒如果做熟，维生素C就全破坏了。一个同事一天泡一个柠檬，后来说胃酸倒流。

所有跟帖： 

• 请问你吃的维生素C是哪个牌子的？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 15:22:54

• 牌子应该区别不大，又有做广告的嫌疑。还是打算回归水果里的维生素C -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:08:49