身体心情放松，做深呼吸。吸气时想象着能量随着你的意念以各种方式从头部进入你丹田，然后呼出时，

来源: 我这是咋啦 于 2015-10-22 11:27:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (125 bytes)
本帖于 2015-10-22 11:29:48 时间, 由普通用户 我这是咋啦 编辑
回答: 最近睡不好觉,很痛苦 由 桃花好运 于 2015-10-22 05:55:18

气从丹田出发順腿部从脚底逼出体内污浊之气。无限重复。不久你就累了，就入睡了。

所有跟帖： 

• 谢谢. 说得好悬浮,我试试看... -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 11:40:51

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