无论是中国还是在海外，华人的健康养生，一直是个误区!

 

中国的养生保健很有问题，他们集中在吃保健品，吃中草药。

结果，没有强身保健，却得了肝肾衰竭或者其他伤害。

其实养生保健的关键是：

1。适当有氧运动

2。合理饮食

3。愉快的心情

4。良好的生活习惯

5。与保健品一点关系都没有！

所有跟帖： 

• 还有亲密的性关系。你昨天写的那个７２岁老太，就是标杆。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:05:14

• 楼主好文。楼上妹妹说的对。 我对“养生” 一词厌恶之极，生命在于运动，养生，养啊养的就成了“树懒” 请看照片（sloths) -florence001- ♀ (485 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:54:35

• 请看照片（ sloths) -florence001- ♀ (485 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:55:53

• 很懒惰的样子，呵呵~~ -梦中夕阳- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 15:28:19

• 这种事随其自然，用不着大张起鼓的渲染, 也用不着难为自己。人和人差别太大， -极乐净土- ♀ (101 bytes) () 10/15/2015 postreply 11:43:18

• 你认为夫妻亲密的sex＝下三烂？！ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:40:02

• "下三道"，胖子看错了。。。哈哈哈。。 -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:45:10

• 有一点，需有针对性。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:10:58

• 说得太对拉。吃保健品强身保健，是天上掉馅饼的事。 -ZoyaWashington- ♀ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:15:41

• 可为什么人们依然热衷于保健品，这是个值得深思的问题。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:20:21

• 不智. -ZoyaWashington- ♀ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:24:32

• 补啊。 -TBz- ♂ (335 bytes) () 10/14/2015 postreply 23:02:51

• 忽悠的 -哎哟哎- ♂ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 04:23:03

• 保健品也是要吃的，要吃对就是。老美也是大把地吃保健品，那么多的保健品在卖 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:26:36

• 赞成！连诺贝尔奖得主也在配制保健品，主要看保健品是否有科学基础。 -御用文人- ♀ (563 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:38:10

• 那些需要的我都觉得不算保健品，比如老年钙片和 VC之类的，那是需要的，不能算的， -梦中夕阳- ♀ (228 bytes) () 10/14/2015 postreply 22:16:13

• concur! -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 05:07:27

• 确实中西保健品都一样，吃对有益，否则无益或者反而有害 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 08:54:35

• 嗯嗯， 傻子什么也不能乱吃， 还好我不傻：） -梦中夕阳- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 13:50:15

• 赞成。 我的很多问题，都是保健品解决的。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 11:09:12

• 这是实在话，吃保健品之前，需要弄清它的作用机制。。。有的放矢。。。 -御用文人- ♀ (131 bytes) () 10/15/2015 postreply 20:43:05

• 不敢苟同。其他地方我不知道，就纽约地区来说，老人家多年前就基本上都看西医不看中医，因为都有Medicaid，少部分有Medica -医者意也- ♂ (80 bytes) () 10/15/2015 postreply 08:18:12

• 中国人养生保健了几千年了，结果成了东亚病夫。现在也不醒悟。 -rqt- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:22:04

• 说错了吧，东亚病夫的称谓是在大清引进西医后才出现的，以前是唐宋盛世。 -医者意也- ♂ (123 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:33:04

• 被人数不及1/10的蒙古人，满清人打得满地找牙。养生养成这样？ -rqt- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:35:40

• 估计跟饮食有很大关系。整体不吃肉喝奶，民族智力体质都整不过别人。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 11:37:50

• 历史上哪个民族没被打得满地找牙过，能活到现在的都不容易。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:08:26

• 有些人一直怀着浓厚的民族自卑情节，可以理解 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:25:22

• 西医这么糟糕，怎么你一直不敢回答，是不是你和家人绝不碰西医，只用中医养生？ -rqt- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:37:32

• 盛世那是关起门来，真拉出去比拼才显出来。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:33:39

• 盛世是敌人侵犯不进来。你真以为长城就能把什么都挡了？边关还是要打仗的。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 11:54:43

• 这个非要顶！ -biaobiao- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:24:15

• 中国老人还有一个更大的误区 ——有了保险后，被洗脑而无病常吃大把化学药，毒性造成脑残腿废。 -portfolio- ♂ (314 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:20:26

• 说的是。很多华裔老人家因为贪便宜又有政府保险，不但弄得一身病还变成医生的提款机。 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:30:49

• 老了才想起来保。年轻时胡吃海喝， -无烦无恼- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:15:56

• 美国年轻人锻炼的多尤其在大城市。中国锻炼的多是老人 -无烦无恼- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:17:50

• 在中国，利益熏心的人比美国多，包括医生 -lisi- ♀ (41 bytes) () 10/15/2015 postreply 13:14:42

• 这个顶，顶到城头去 -happycow222- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 16:01:32

• 国内一亲戚，做安利的，微信里的信息说的神的不得了，弄的最不屑保健品 -花花啊- ♀ (137 bytes) () 10/15/2015 postreply 19:05:30

• 日出而做，日落而休，顺其自然就好。 -家宴- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 20:19:50

• 严重同意 -蚂蚁王子- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 21:43:49

• 很实在，我爸妈也这样，我爸老去大街上买假药，以为是秘方，我妈总是不好好吃饭，不爱活动，不说了，总之，就是很固执。 -流云朵朵- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 10:25:03

• 人类关于健康问题，也存在着极大的误区。 -孤舟渔翁- ♂ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 11:39:39

• 保健品还是有价值的 -法国荣耀OPC- ♂ (932 bytes) () 10/17/2015 postreply 12:11:59