褪黑激素人体可以自然产生。把褪黑素当成安眠药的人不懂得吃了外来的激素，人本身就会抑制自己制造。长期下去后患无穷。

吃褪黑激素打乱了人体本身节奏，不仅有心绞痛的副作用，对肾也不好。

所有跟帖： 

• 对 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 03:29:21

• 我最近常半夜二，三点醒来睡不回去，医生说和年紀有关，不理 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 08:28:59

• 你的医师所论，很有道理。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 12:23:17

• 你晚三个小时睡(别躺在床上看电视，可以看书)，醒来就五六点钟了。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 17:32:47

• 褪黑素分泌减少，不妨试试supplement补充下。 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 08:31:03