举重对关节有影响吗？

举哑铃也有段时间了，某天起床突然感到右胳膊肩，肘，腕关节不舒服有些疼痛，也不是特别疼。以为是落枕了或者晚上睡觉凉着胳膊了。到现在好多天还是这样子，尤其是一举重，关节还硌吱作响。有没有可能是举重把关节伤着了？

所有跟帖： 

• 哑铃一般很难举过分啊。你要是想谨慎点，就用barre的动作，举两三磅的小哑铃，也是很累很锻炼人的 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/24/2015 postreply 21:55:21

• 那可能就是胳膊受凉了。我用的不重，就是 5磅。 -simplylove- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:14:52

• 去试试heated yoga -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:22:32

• 我找找看，谢谢！ -simplylove- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 17:44:12

• 不会。你可举一阵就手握哑铃行走2-30步再举，举完后则做做双腿后踢及双掌按地的动作。我的博客有有关的论述。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 13:40:22

• 好的，试试看，谢谢！ -simplylove- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 17:45:34