我俱乐部教练告诉我前脚掌先着地
所有跟帖:
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改变跑步自然形态一定要谨慎,这个和游泳姿势的纠正改善有很大的不同,弄不好会得不偿失
-coach1960-
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09/20/2015 postreply
10:57:23
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到底应该是前脚掌还是后脚掌先着地?
-kathyzh-
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09/20/2015 postreply
11:01:18
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前脚掌(不是脚趾)先着地。另外改变姿势确实要循序渐进,否则会拉伤小腿肌肉和脚筋
-Manymore-
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09/20/2015 postreply
11:08:56
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根本没有一个统一的标准。但是在高速奔跑时(一般持续时间不会太长),技术上只能是前脚掌先落地,另外,
-coach1960-
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09/20/2015 postreply
11:12:34
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是不是有什么仪器和测试方法可以评判目前跑姿是否正确?
-pamperedpaws-
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09/20/2015 postreply
11:25:39
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不会有。漂亮的跑姿也不能完全避免损伤,人体的Adaptive能力很重要,巴西70-80年代有个
-coach1960-
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09/20/2015 postreply
12:05:19
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什么样的跑姿最节能?
-御用文人-
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09/20/2015 postreply
16:20:22
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不好说,因人而异。因身体结构,肌肉类型及 Mechannical ratio不同而不同
-coach1960-
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09/20/2015 postreply
17:18:42