那就不好看了啊：））） 颈椎操啊。你上次介绍的那个就不错。我现在在试我自己的方法

来源: 薛成 于 2015-08-24 06:56:04 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (164 bytes)
本文内容已被 [ 薛成 ] 在 2015-08-24 06:56:31 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

放松，两肩轮流向后画弧，带动脊柱活动。我觉得这个活动颈肩背的肌肉都在活动。以前广播操的许多运动都很好。

所有跟帖： 

• 还要注意纠正不良用颈姿势坐姿站姿和习惯，切记。 -淡淡芳香- ♀ 给 淡淡芳香 发送悄悄话 淡淡芳香 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2015 postreply 07:12:05

• 致J妹，1班儿言，颈短者脖子较坚强，反之稍逊风骚。 -大江川- ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2015 postreply 13:56:40

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