这个很多细节是要由从physical therapist那里一样样学来的，先由他们示范，然后纠正，等。他的那一套动作是针对脊椎b

来源: Lily168 于 2015-08-23 11:43:51 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (357 bytes)

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回答: 如果能介绍一下你先生的操就好了。由 Pinkazalea 于 2015-08-23 11:06:13

back muscle的, 不是针对颈椎neck的，都是在地上做，我看了那么多年，自己也不会做，不可能描述得清。他倒是教了我平时站坐搬东西和运动时要注意避免的一些事情。您应该找专业physical therapist，治疗与预防要点他们会教你的。学会了之后就是要长久坚持做。

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• 谢谢，看来要找对医生。 -Pinkazalea- ♀ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 12:40:25

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