本人一向不怎么运动,就中午休息时慢走40分钟左右。看了大家关于蹦床的讨论,觉得很好,买了jumpsport,本着循序渐进的态度,一开始跟着那个双胞胎beginner录像跳了几次,每次都大汗淋漓,也不敢多跳,每隔几天跳一次。这样过了约一个月,看到一个十五分钟的录像,就是那个每一阶段都有起始,中间和结束的录像。跳的时候感觉很好,当然也是大汗淋漓。当天晚上7点多跳完,硬是一晚上没睡好。第二天,身上和手上发了很多湿疹,然后发烧100度左右,现在两天了,烧还没退下去。我想这难道是因为我跳动激活了免疫系统?
大家能不能给我些建议,接下去我该怎么做?
不好意思,用ipad打字的,不知道怎么贴那两个录像的链接。希望我说清楚了。