蹦蹦床引起的身体变化全面总结

蹦蹦床引起的身体变化全面总结



蹦蹦床快2个月了，不是说Changed My Life吗，现在可以全面看一下蹦蹦床引起的身体的哪些变化。

1）睡眠：睡眠明显变好了。原来经常失眠，白天无精打采，现在有了根本的改善。

2）精力：由于锻炼，由于睡眠改善，现在全天精力充沛，Physically and Mentally。

3）心率：以前常常偏快，通常>80次/分钟，现在<70/分钟。如此身体潜力大大提高，稍微劳作一下不觉得累。

4）体重：减轻5公斤左右。

5）腰围：皮带缩减4格。

6）活动：以前1是因为胖，2是因为腰部肌肉弱，连弯腰捡个东西是个折磨和考验，现在轻而易举。周末逛商店几个小时，毫不觉得累。以前别说几个小时，还没到商场已经觉得累了。BTW，这点也要感谢健坛的网友推荐的鞋垫，这个应该也有很大作用。

7）思维和记忆：大大改善。在考虑人生计划的态度上大有改变，准备另文叙述。

8）集中精力：以前看书就打瞌睡，现在可以拿本书看几个小时。

9）消化：食量无明显改变。因为看了健坛一些文章，也有意识的改变了一些饮食习惯。所以，所有变化，也有饮食改变的作用。大便有明显变化。有蹦友变顺畅了。我是变不顺畅了：））。其实，我原来的太顺畅了，因为大便总是软的，甚至是烂的，现在变成形了。我很高兴。以前偶尔有一次成形的大便我高兴，现在经常如此了。

10）视力：有所改善。我原来有高度近视，还有白内障，视力减退明显，现在视物有明显改善。

11）听力：这是唯一不但没有改善，反而有所变差。我原来有一侧耳鸣和听力减退多年，最近3年耳鸣没有了，但是听力明显降低，时好时坏。蹦蹦床以后听力减退，并且明显是一蹦就差，然后在几小时内慢慢好转，再次蹦再变差。

12）我至今没有脊柱问题，蹦跳后好像脊柱有所加强。原来有膝关节痛，蹦跳后没有加重，基本不痛。最近看到有文说好像膝关节损伤是不可逆的，看来要小心。长期蹦是否会伤害膝关节，我不知道。希望这里的运动和医学专家们能有所指教。

 
有这么多好处，耳聋就聋吧，好在另一侧还正常。实在不行，用助听器，毕竟好处这么多，权衡利害，我选择坚持蹦蹦床。

 

哈哈，蹦友们是有福的，加油！还没蹦的，等什么呢？

 

所有跟帖： 

• 周末了，还是聊聊蹦床吧。本文10多天前写成， -越王- ♂ (59 bytes) () 08/14/2015 postreply 12:01:33

• 就等着你这篇文章出炉呢！！太好了。 -红霏- ♀ (1362 bytes) () 08/14/2015 postreply 12:25:25

• 这么长的好贴，应该另起一贴。 -越王- ♂ (46 bytes) () 08/14/2015 postreply 12:38:01

• 我也耳鸣，哪天试试胡萝卜汁 -longnv- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 14:46:52

• 谢谢，也准备试榨胡萝卜汁。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:32:49

• 太好了～～！赞，年底我也买一个来蹦 -20146- ♀ (6 bytes) () 08/14/2015 postreply 12:25:20

• 为什么要等年底啊？早蹦早得益：）） -越王- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:33:39

• 是啊，为什么要等呢？为了响应越王的号召，我可是寅吃卯粮，预支了明年的运动器材预算。早用早受益，钱付给别人，健康留给自己。 -折光- ♂ (169 bytes) () 08/14/2015 postreply 19:15:34

• 都是好名字啊，谢谢! -越王- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:38:27

• 谢谢分享！什么鞋垫， 给个连接好吗？ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 14:32:09

• 见内 -越王- ♂ (203 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:44:41

• 我最关心的是到底蹦了多久减5磅？ -不聊天- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 14:34:57

• 我本人多年来纠结于减肥，有时一天上称好几回，多一点儿心情就不好，执着于这个表面现象，其实真的不必，功到自然成。 -红霏- ♀ (146 bytes) () 08/14/2015 postreply 15:57:23

• “行善的目的是为了积德；运动的目的是为了健康”。善哉斯言。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 19:30:14

• 我关心的是能不能增5磅 -longnv- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:10:32

• 太重变轻，太轻变重！ -越王- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:42:21

• 好像2个星期吧 -越王- ♂ (61 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:41:42

• 谢谢分享，变化真大。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:28:22

• 谢谢千北兄。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:40:38

• 哈哈，这简直是重新做人的感觉啊！我三个月后也来总结！ -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 18:58:41

• 越王人生重启，可喜可贺，三个月后我也要总结一下 @这年头谁怕谁 -折光- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 19:10:08

• 谢谢。三个月不到时，阶段性的也可以。多多交流。 -越王- ♂ (113 bytes) () 08/14/2015 postreply 19:19:47

• 哈哈，我也是 -折光- ♂ (827 bytes) () 08/14/2015 postreply 20:40:05

• 还真就是。知道我最近的想法吗 -越王- ♂ (251 bytes) () 08/14/2015 postreply 19:18:03

• ˊ_>ˋ 我给你点了好几个赞了 还是告诉你吧lol -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 08/15/2015 postreply 07:45:48

• 谢谢，我们是蹦床老战友了 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/15/2015 postreply 08:21:55

• 大跃进呀大跃进~~~~~~~~~~大跃进呀大跃进~~~~嘿嘿嘿嘿~~~2年再总结~~ -舞女- ♂ (0 bytes) () 08/15/2015 postreply 08:41:06

• 张仲景说：体弱，不寐，蹦蹦床主之。不效更蹦。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/15/2015 postreply 10:06:12

• 蹦蹦床的样式很多，哪种比较好呢？ -mocha2015- ♀ (0 bytes) () 08/15/2015 postreply 21:52:53