各位的帖子都有认真学习,到目前为止我没有出现不适应的情况,估计和我以前一直锻炼的身体体质有关系。
继续蹦
• 我用蹦床也快一个月了,每天跟着video跳50分钟左右,一般两个video,没有任何不适的感觉。原先每周3-4次8-10公里的跑 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 12:23:09
• 是youtube上的吗?能不能推荐你用的视屏连接,谢谢! -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 08/08/2015 postreply 06:55:22
• 您跳蹦床后还跑吗? -颐和园- ♀ (0 bytes) () 08/08/2015 postreply 13:27:59
• Curious why it doesn't hurt knees with the up and down? -3CMM- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 13:38:28
• 因为蹦床有弹性,具有缓冲作用,当然也不是说对膝盖一点冲击没有,但冲击比较小 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 14:13:01
• 就是通过缓和的冲击来刺激膝盖从而使得相关的肌肉得到锻炼,变得更强健。普通运动刺激不到,跳绳之类的又太激烈。 -折光- ♂ (557 bytes) () 08/08/2015 postreply 18:16:27
• 好,谢谢分享,继续交流 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 16:56:02