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» 我没有这个体会/现象。就是跳完了大半天都感到忒舒展轻快。
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我没有这个体会/现象。就是跳完了大半天都感到忒舒展轻快。
来源:
Lily168
于
2015-06-20 08:56:31
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给我悄悄话
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回答:
各位蹦蹦床时,有木有过这种现象?
由
越王
于
2015-06-20 07:21:06
我早上是做跳、跑比较激烈的那种,追求速度,但90%的跳也不怎么高,只要动作频率快再加上上肢的哑铃动作,心率就上去了。心率一高,动作稍作缓慢,就可以往下调。
我跑步的那两天,早上跑的时候不觉得痛苦,但到下午会有疲倦感。我是不想跑太多,所以用蹦床来代替至少一半的跑步。
你的tracking做的不错。要不,你和tournier一起开个蹦床群组吧。看来有很多人买了蹦床。
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» 我没有这个体会/现象。就是跳完了大半天都感到忒舒展轻快。
所有跟帖:
•
我是早上蹦跳同时甩手,晚上蹦跳时加上哑铃锻炼
-
越王
-
♂
(92 bytes) (
) 06/20/2015 postreply 09:28:15
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