要提升HDL,就绕不过摄入饱和脂肪的需要。就是椰子油,黄油。
男人的睾酮是降HDL的,所以一般来说男人的HDL都比女人低。
• 相反的,他的医生要求他限制饱和脂肪. -Lilac2003- ♀ (74 bytes) () 04/10/2015 postreply 10:32:22
• 是哪个基因的问题?有一种基因,ETC-216, 或者MDCO-216,是HDL忒低但不得心脏病 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 04/10/2015 postreply 10:36:55
• 我不是很sure,他说他只吃鸡肉和鱼.以后证实一下. -Lilac2003- ♀ (105 bytes) () 04/10/2015 postreply 10:41:56
• 酒精提升HDL的机理: -Lily168- ♀ (305 bytes) () 04/10/2015 postreply 10:46:32
• 谢谢,看起来像我老公应该每天喝一些的, -Lilac2003- ♀ (21 bytes) () 04/10/2015 postreply 10:49:37
• 至于红葡萄酒和白藜芦醇到底对保护心脏有多大效果,我不知道。我少量喝葡萄酒只是觉得它好喝而已。 -Lily168- ♀ (6 bytes) () 04/10/2015 postreply 10:51:50
• 谢谢分享。给出的文献很有意思。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/10/2015 postreply 14:11:01