与许多病一样，焦虑症也是可以自愈的。中国搜狐网创始人张朝阳曾

与许多病一样，焦虑症也是可以自愈的。中国搜狐网创始人张朝阳曾患上焦虑症，严重到不能上班。其自我感觉是胸口乌云一团，似夏日要下雨前的闷，有时有焦灼感，提心掉胆，老感觉什么坏事会发生。恐惧未知。。。但他现在好了。是读了许多心理学的书帮他解脱出来。

心理学书有说法：其实人的大脑与电脑类似，在接受了错误的信息后，就会运行错误的指令，导致程序错乱。只要找出是哪个念头让你反复在脑里滚，心里想，赶不走，理更乱，找到这个念头的起因。然后视它为出错档案，主动删除。具体操作方法，可先深吸一口气，同时意念high light 出错的档案，然后将它吹出去。心想delete it 。只要坏念头一起就驱赶，渐渐地就走出病态，恢复健康。自信和快乐都会回来。