老汉周末艰难的万米跑比赛

2001年41岁以后，我每隔两年参加一次10公里跑比赛，目的是敦促自己努力锻炼身体，保持良好的身体素质水平。在过去的十几年里，我没费太大力气就做到了。

俗话说，男人五十五，一只纸老虎，我曾经对这种说法很是不屑。神奇的是，2014年我的54岁生日一过，厄运就来了。3月份一只掉下来的杠铃片砸坏了大脚拇脚指；咬牙坚持跑步，四月份又损伤了右膝关节；2015年感恩节后跑步，不巧摔倒跌伤了右侧肋骨，真祸不单行啊！2014整整一年都是在和伤病争斗中度过的

一晃就到了2015年的比赛报名期限。我问我家太座，我2015年的10公里比赛是否继续？我家太座斩钉截铁地说，当然继续！无论你跑跑快跑慢，只要尽到努力，你都是我们家的大丈夫！Wow,
真让我感动啊。

还没来得及多想，比赛就来到了。2015年北加州 的 ， “together with love “ 10k/5k 比赛2月8日早上开始了， Monterey Bay， PG， Lover's Point Park。。。

一早8点钟到达比赛地点，和太座的暗号是“ 消灭法西斯，自由属于人民! ”



Warm-up，


Runners, on our marks, 老头儿也往前挤啊？
分钟。
狂风加暴雨，比计划慢两分钟多抵达终点，10K用了41分钟。



秀秀奖牌

所有跟帖： 

• 教练英雄啊!那粉色心形奖牌很cute,像我家小妞出生时医院发的心形小脚印.为什么不是淡蓝色的给男生呢?难道 -闽姑- ♀ (172 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:41:57

• 三种颜色，第二名的恰巧是Pink，哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 05:41:04

• 要养生就得跟教练学学！ -plum59- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:03:08

• 祝贺教练，羡慕嫉妒呀。好不容易培养的一点跑步激情，被冷酷的冬天消耗的不多了，向教练学习，重新起步。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:11:26

• 超赞！ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:30:02

• 精神可嘉，但不赞成带伤跑步 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:50:09

• 谢谢提醒，伤已经完全好了，就是体力没有预计的好 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 05:02:33

• 教练英雄了得！ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 21:00:50

• 太棒了！ -小团员- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 02:59:10

• 赞！模范夫妻，幸福一家！羡慕佩服！ -Jarmy- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 10:23:50

• 太赞了。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 13:10:52

• 十分感谢谢键坛诸位表扬！我的体会是，坚持锻炼并不容易，我可以 -coach1960- ♂ (193 bytes) () 02/09/2015 postreply 14:39:05

• 好帖。很激励人。建议教练提好汉。不提”老”字 -环球医生001- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 21:06:52

• 坚持锻炼真不容易。我一忙，就很少锻炼了。一直内疚而已，谁说跑步上瘾啊，唉。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/10/2015 postreply 10:00:12

• 60弟，励志啊！爱马，我是心疼老腿，怕伤老1。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 21:32:42

• 有一段时间没来这坛了，今天看到你的文章。赞一个！贵在坚持！ -自由自在生活- ♀ (0 bytes) () 02/19/2015 postreply 17:22:18