很不同。练瑜珈是有意识的闭着嘴通过鼻子的深呼吸桑拿时是无意识的呼吸甚至喘气。瑜珈是全身心运动从内到外提高免疫，舒展拉筋相当于给经

来源: huadajie 于 2015-01-18 16:05:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (294 bytes)

很不同。练瑜珈是有意识的闭着嘴通过鼻子的深呼吸桑拿时是无意识的呼吸甚至喘气。瑜珈是全身心运动从内到外提高免疫，舒展拉筋相当于给经络做按摩配上健康的生活习惯很多慢性病都可好起来我都十几年没得过感冒了

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