我最近的饮食里加入了一天3-4个猕猴桃，希腊酸奶+柠檬汁（一个新鲜柠檬挤的）+蜂蜜

来源: north88 于 2015-01-17 07:41:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (165 bytes)
其他和以前差不多。我的hgb就从11.4（10月27）升到11.8（12月5）升到12（12月22）. 12是历史最高纪录

简单，你试试
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