男人这样睡 寿命翻倍

来源：39健康网

 

裸 睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你；裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的 排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。

裸睡能促进血液循环，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。

裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

男性裸睡也可以制造清凉之感，避免精子因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。

裸睡还有美容的功效。裸露时皮肤可以吸收更多的养分，改善皮肤。裸睡的时候，身体自由度很大，肌肉能够有效放松，可以缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

所有跟帖： 

• 赞成光屁溜！！！ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 13:11:27

• 不盖被子睡，系不系寿命翻两番，活到两百八？ -恶俗老狼- ♂ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 13:42:21

• 不盖被子天天冻的拉稀影响肠胃功能，短寿 ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 21:49:09

• 这个，我在知青时代争取的标准睡法，叫做1级睡眠。不过最好是热乎乎的土炕哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 17:03:34

• 在农村工作时，夜晚出诊后常常会睡在老乡家里，那炕头真是热乎乎地，现在还有些怀念。现在用电毯铺在下面也很相似。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 17:41:43

• 我有1次替大队会计值班，睡在大队的土炕上睡过头了，来了1群妇女到队部弄棉花桃。。。我光腚还在睡，没办法起来。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 19:11:40

• 农民兄弟姐妹们有时会讨论这种裸睡，很不理解城里人睡觉穿恁多，他们1干事不方便。2费布。3不解乏。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/16/2015 postreply 19:23:55

• 俺娘不是农民，但记得她常说：睡觉，穿的越少学好 - 。 -ME_Professor- ♂ (16 bytes) () 01/16/2015 postreply 19:33:21

• 裸睡舒服是真，健康也可能不假，但 -二水成雨- ♂ (347 bytes) () 01/17/2015 postreply 08:45:44