生吃胡萝卜改善皮肤眼睛案例一则

以前每年冬天，我的皮肤很干，必须用凡士林或甘油，不然就会裂。即使如此，因为皮肤干燥，每次洗澡脱衣服时，衣服上、身上掉下的细小皮屑仍很明显。就是不在冬天，我的皮肤也很粗糙。

约3～4个月前，我开始每天早上生吃胡萝卜，每天一根（小或中等），一直持续到现在。开始不觉得什么，但7、8天后，发觉皮肤粗糙程度改善很多，2星期后更加明显。另外一个对我意义重大的变化是我的眼睛不容易疲劳，不容易发酸了。以前我的眼睛很容易疲劳，时常酸痛。自从生吃胡萝卜之后，再也没有因为眼睛问题而不能阅读。

这个冬天，入冬以后直到现在，为了观察效果，我的手脚和脸部没有用过一次凡士林或甘油，什么问题也没有。除了胡萝卜含有的维生素A 之外，不知还有什么其他因素，反正对我效果非常好。

所有跟帖： 

• 谢谢分享：）螺旋藻对眼睛也很好，里面也是含有大量的胡萝卜素。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 15:24:26

• 谢谢信息。新年好。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 15:38:31

• 还有这效果，俺每天午餐都吃一把小胡萝卜，看来我的眼睛皮肤也要感谢我了：） -吃与活- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 15:33:46

• 熟吃太麻烦，生吃容易保证数量：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 16:49:52

• 理论上说是对的。但我以前常吃（不是天天），没有觉得有什么帮助，所以改为生吃，还有其他好处。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 17:56:04

• 有时是反过来的。熟的1、2天里我会吃得多，因为吃起来容易，而且好吃。但长期平均是生的多。 -欲千北- ♂ (6 bytes) () 01/02/2015 postreply 19:28:58

• 同意，胡萝卜含胡萝卜素是脂溶性的，所以油炒，炖肉后更易吸收，吸收率高 -Diana-Sun- ♀ (622 bytes) () 01/03/2015 postreply 10:49:17

• 吃烤红瓤地瓜是不是有同样效果？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 17:28:07

• 我也爱吃熟的红地瓜，没有觉察有帮助。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 17:57:49

• 熟吃也有这种效果吗？ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 18:33:46

• 西兰花能否有相同的效果？ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 18:44:23

• 生的和熟的没有经过详细认真的对比，无法定论。只是以前吃熟的，吃得也不少（不是天天），不觉得 -欲千北- ♂ (591 bytes) () 01/02/2015 postreply 19:45:38

• 这个礼拜我买的东西：菊花茶和蜂皇浆。明天要买的东西，胡萝卜 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 20:45:03

• 快变成御姐了我，败家啊 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 20:45:47

• 在美国的吃，花不了多少钱。打官司最费钱。存货变质了，损失也就几十刀。律师一开口就是几千刀。 -御用文人- ♀ (75 bytes) () 01/02/2015 postreply 21:44:38

• 我一般是早起空腹生吃，很少和饭一起吃。熟的和饭一起吃。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 19:50:26

• 谢谢分享 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 20:30:57

• 顶。关于生吃好还是熟吃好， -破烂熊- ♀ (160 bytes) () 01/02/2015 postreply 20:49:31

• 不好意思，你的论据不正确 -Diana-Sun- ♀ (458 bytes) () 01/03/2015 postreply 11:11:28

• 晕死， 我说的是食物里的脂肪和油。 -破烂熊- ♀ (193 bytes) () 01/03/2015 postreply 11:44:31

• 俺把它和蘑菇，木耳，葱，等包酥馅发面包子吃，很好吃。 -sm1234- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 14:19:20

• 血糖高的人最好少吃。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 06:15:26

• 我同意华医师的看法，应油炒或炖肉，机理已在上面两个跟帖里讨论了 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 11:26:18