嗜食某物(如巧克力、冰淇淋等)到底是身体缺它还是要补别的?

Cravings: Causes, Cures and What They Mean

December 5, 2014 | By Irma Wallace

嗜食巧克力可能是身体缺镁。需要吃蔬菜水果、坚果/种子类。 突然间爱吃面包、面类等其它碳水类，可能得吃高蛋白食物: 肉类、富含脂肪的鱼、坚果、豆类等。你觉得有道理吗?
......

We all experience cravings at one time or another – some healthy and some not so healthy. Some of the most commonly craved foods include chocolate, pizza, salty snacks, ice cream (a favorite of mine), and pastas.

But what do these cravings mean? They are in fact an essential messages sent to our bodies that something is missing. Cravings are powerful cues that may assist in bringing and maintaining balance.

via: http://infographicjournal.com/cravings-causes-cures-and-what-they-mean/






 

所有跟帖： 

• 不知道这些联系是如何建立起来的。俺觉得cravings就是戒断症状，与烟鬼想吸烟类似。 -吃与活- ♂ (34 bytes) () 12/15/2014 postreply 20:33:50

• 没道理。垃圾食品大多越吃越上瘾，一段时间不吃就忘了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 20:55:40

• 不会忘.我会想吃炸薯条.在底特律转机通常要买大号的薯条和小女儿一起吃.好吃. -闽姑- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:08:21

• 我有段时间天天要去食堂买sugar cookie, 垃圾啊，不买就觉得不安。后来楞给戒了，过段时间就不惦记了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:12:06

• 以上那些谗的东西，一年不吃都没事，天生不爱吃那些。可是吃饭多，是缺啥？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 20:58:29

• 哈哈,表格里说缺蛋白质(肉).所以你爱吃肉. -闽姑- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:01:27

• 缺饭啊。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 23:54:43

• 烟酒糖茶咔啡。。。也是广义的兴奋剂。人需要精神安慰。也需要经常振奋，因为，人生于忧患，死 -大江川- ♂ (33 bytes) () 12/15/2014 postreply 20:58:55

• 人对兴奋剂可产生依赖性。其生理机制不明。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:01:08

• 两个办法：泡在健坛，或呆在教堂 -笨狼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:01:11

• 好吧,就泡在健坛,健坛一泡菜. -闽姑- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:03:20

• 泡成油菜 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/16/2014 postreply 00:02:20

• 贴子很有趣。喜欢所有甜的食品，犹其是糖果，看来得多吃蔬菜和自我控制了。 -yucheng- ♀ (0 bytes) () 12/18/2014 postreply 08:20:21