走路走的得了plantar fasciitis。。。右脚好痛好痛, 看了医生, 除了叫俺做stretch,
就是用脚滚网球。。。
谁有经验呢。。
走路走的得了plantar fasciitis。。。右脚好痛好痛, 看了医生, 除了叫俺做stretch,
就是用脚滚网球。。。
谁有经验呢。。
• 如果是我,先休息脚丫子几天,再做 stretch, 就是用脚滚网球, 加上热水泡脚。。。 -御用文人- ♀ (48 bytes) () 11/21/2014 postreply 17:37:05
• 好。忍不住锻炼, 因为越走越不痛。一休息就好痛。。。。 -陌上花开缓缓行- ♀ (127 bytes) () 11/21/2014 postreply 17:45:11
• 热水泡脚的热传导均匀,电热垫感觉是在烫皮肤。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 17:49:47
• 泡了。。。heating pad那个热能穿透到里面的 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:19:59
• 杜编有一治疗足底筋膜炎的秘方,原贴找不到了,不知谁有备份。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 17:59:44
• 想起来啦 -五味子和吴茱萸装进布袋子里,垫在脚下 -御用文人- ♀ (21 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:03:56
• 俺收下了。。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:21:27
• 对对,中文就这病。。。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:20:46
• 大谢。俺加入书签了。 明天就去中国城,有中药店。。。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:30:39
• 什么原理? -御用文人- ♀ (0 bytes) () 11/22/2014 postreply 00:57:53
• 谢谢,我记得版上不止一个人反馈过好用。很神奇哈。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/22/2014 postreply 07:13:21
• 1)养生做事不能急于求成。2)休息两天就好了。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:04:28
• 谢谢川兄。。。俺是越痛越锻炼, 因为锻炼能暂时缓解痛, 但后来会更痛。。。 -陌上花开缓缓行- ♀ (63 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:23:32
• 走1个多小时把脚走坏了?鞋子不行吧? -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:09:36
• 是夏天到outlet mall买了一双很fancy 的reebok平地运动鞋 -陌上花开缓缓行- ♀ (191 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:26:15
• 我妹妹在国内搞远足,他们对鞋子的要求很高的,走路要穿什么底的,还高帮的什么,我不懂。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:58:51
• trigger point injection with steroid! -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:11:58
• 你吓死我了。我医生压根不给药 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:26:54
• 谢大家。俺这就去暖脚去。。。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 18:31:55
• 报告:) -陌上花开缓缓行- ♀ (90 bytes) () 11/22/2014 postreply 09:19:40
• 用脚滚网球 - very effective -Big_Benz- ♂ (655 bytes) () 11/21/2014 postreply 19:03:45
• 谢谢这么多的info. -陌上花开缓缓行- ♀ (250 bytes) () 11/22/2014 postreply 09:23:21
• 买一双质量较好的走路鞋 -lily60- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 19:05:09
• 嗯。有几双可以走的鞋 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 11/22/2014 postreply 09:24:04
• There is a whole chapter in "the lore of running" by Tim Noakes -7grizzly- ♀ (32 bytes) () 11/21/2014 postreply 19:18:29
• Thank you. will check out. -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 11/22/2014 postreply 09:24:31
• 找Dr Scholls看看,http://www.drscholls.com/footconditions/footcondit -yundao- ♀ (208 bytes) () 11/21/2014 postreply 19:21:43
• 多谢。。。他老人家可以网上看病? -陌上花开缓缓行- ♀ (41 bytes) () 11/22/2014 postreply 09:26:47
• night splint -pearl- ♀ (0 bytes) () 11/21/2014 postreply 22:06:26
• 这个大概对非常严重的病情才用的吧。 如果实在不行, 我会试一试的 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 11/22/2014 postreply 09:30:54
• 讲讲我的经验 -惜福666- ♀ (654 bytes) () 11/22/2014 postreply 07:52:57
• 谢谢MM。 俺一定到CVS买那个arch support. 这个大夫叮咛要买。 -陌上花开缓缓行- ♀ (65 bytes) () 11/22/2014 postreply 09:29:12