粗粮不习惯的话,超市有高纤维tortilla(每张有fiber 15克),吃完也会有便。
单纯便秘,很容易解决,每天把主食换粗粮,再加一两个水果,保证纤维25克以上,就能形成完美香蕉大便。
本文内容已被 [ 爱吃肉的胖子 ] 在 2014-11-20 21:44:00 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答: 谢谢熊医生,我以前是喝柠檬蜂蜜水,现在是蜂蜜水,都还是有效的,每天排便,不然好几天没动静呢。可还是很硬的球状。会试蜂蜜水加醋,什
由 sleepypup
于 2014-11-20 21:26:16