我每天早上吃一锅乱炖八宝粥，各种豆类黑米黑芝麻等，什么都加，头发明显改善，掉发减少，

长出很多短头发翘出来。另外，红豆薏米汤的祛湿效果真的非常好。现在我每天早上就是这两种轮流分别吃4天左右。