简单直白点说，不碰工业加工的食品，水果蔬菜根本不存在过量的问题，就如同普通人运动也不存在运动过量的问题一样。

来源: 爱吃肉的胖子 于 2014-11-07 11:58:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (157 bytes)
回答: 谈谈水果和糖 由 相信科学 于 2014-11-07 09:02:32

水果替代甜零食饮料，已经很好很好了，再过分追求水果的大卡果糖葡萄糖等细节问题，不是说不好但没必要。

所有跟帖： 

• 举个例子，不说营养，就单从大卡来说，酥皮点心／蛋糕能量超高，一份儿至少三四百大卡，吃这个还不是一分种的事情？ -爱吃肉的胖子- ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (153 bytes) () 11/07/2014 postreply 12:07:20

• 您4个苹果不就一吃就吃回来了吗？ -笨狼- ♂ 给 笨狼 发送悄悄话 笨狼 的博客首页 (15 bytes) () 11/07/2014 postreply 19:48:52

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