红茶是 一种含咖啡因，可以帮助降低中风和心脏疾病风险的无热量的饮料。 这些益处可能来自茶叶中的茶黄素中的抗氧化剂，它也可以帮助预防结肠癌等病症。 红茶在英国传统上是加糖和牛奶，但这会在饮茶的同时增加大量卡路里。 然而，如果用柑橘类水果代替糖和牛奶，如柠檬，就可以变成一种健康饮料并增加茶的营养潜力和品尝味道。
柠檬是维生素C的丰富来源 - 1杯柠檬汁可提供超过每日建议剂量。 抗坏血酸维生素C作为一种抗氧化剂，可以帮助对抗导致心脏疾病和糖尿病的自由基，柠檬里还包括矿物质和维生素，如叶酸，钾，镁和硫胺素等。 将其添加到红茶不会抑制它本身的营养效果，是与茶同饮的理想的组合。除了提供抗氧化剂的额外来源，柠檬还增加红茶的抗氧化剂的后劲。 红茶中含有的茶黄素，相似于绿茶中的抗氧化剂多酚， 它们都具有降低发生帕金森氏症，心脏病发作的风险的功能，也有降低血管硬化和预防肾结石的潜在功效。
当然，红茶像其它饮料一样，不能过量饮用，柠檬茶的药用价值和其它好处，请看http://healthyeating.sfgate.com 以上内容译自同网站
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