忍着疼痛,每天早晚胳膊划弧线,每次多少下自己定,坚持一段时间就好了。或者面对墙,胳膊往墙上爬。
所有跟帖:
• 一段时间是多长呀? 现在每天都很frustrated. -藏龙卧虎- ♀ (0 bytes) () 10/25/2014 postreply 19:04:37
• 热敷加上自制氟万,会很快好转。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/25/2014 postreply 19:36:47
• 练举重吧,特管用 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/26/2014 postreply 07:24:23