我现在总是早上刚醒来时，一伸懒腰，小腿抽筋，是不是缺钙？可是我的中国医生又不建议吃钙片，

因为钙片会让骨头变脆，年纪大了很容易因为骨折，造成并发症死亡。那我该怎么办呢？

谢谢！

所有跟帖： 

• 实践是检验真理的标准，我的小腿抽筋，吃了钙片就好了。也没有再连续吃。年纪大了，补充一些VD3，加强户外锻炼 -御用文人- ♀ (36 bytes) () 10/16/2014 postreply 07:54:03

• 不要忘了 "唯一" 这两个字, 关键之处 -littlecat8- ♂ (36 bytes) () 10/16/2014 postreply 07:58:02

• 是的。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:02:19

• 说唯一就绝对了。其实我觉得个人实践是检验局部真理的标准之一 -闲情- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:12:38

• 除了实践, 其它都有可能错误 -littlecat8- ♂ (108 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:17:21

• 别人的实践不一定自己能复制出同样的结果 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:23:48

• 这个唯一标准最重要的衍生结论是 -littlecat8- ♂ (180 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:29:09

• "Experience without theory is blind, but theory without experien -Lily168- ♀ (95 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:43:42

• 事实永远不会错，错的只是理论 -littlecat8- ♂ (84 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:46:14

• 人与人的不同之处，不止于理论和概念 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:49:04

• 那时因为你不知道-- 言有君（来源于老子） -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:52:46

• 是言有君，还是言有宗？ "言有宗，事有君" .....我是不懂滴 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:01:02

• 老子本来的意思--言有君， -littlecat8- ♂ (94 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:02:13

• 處眾人之所惡，故幾於道。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 11:27:53

• 美言不信，信言不美。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 11:28:25

• 其实我同意你说的，这个版面上最有价值的是一些自身经验和实践，但是实例并不多 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:52:35

• 又或许，和一些“共识”有违背，或者不符合理论，或者不符合自己的经验 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:30:17

• but theory without experience is mere intellectual play -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:46:55

• 还有一点很重要，你应该知道 -littlecat8- ♂ (237 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:58:22

• 中医说我肝血不足，几付汤药后小腿夜间舒服了。 -soccermom- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:16:26

• 这说明，小腿抽筋可能是多种原因。实践证明是什么就是什么。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:19:47

• 补充镁试试 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:54:06

• +1 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:04:50

• 对我有效. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:18:36

• 我的小腿抽筋是缺乏维生素E -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:54:35

• 头一次听说E能治抽筋，既然是实践证明了，那就得相信它也是原因之一了。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:58:51

• 顶。谢谢dudaan分享。人体极为复杂，我们智慧有限，实践 的结果，疗效就是唯一标准。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 10:31:03

• 谢谢大家，我一直吃维E的，但好久没吃多种维他命了，所有可能是又缺钙，又缺镁，我先试试多种维他命吧。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:13:41

• 吃cheese，晒太阳。 -吃素的狼- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 21:22:38