很瘦和高LDL和Total 胆固醇？如何降？

瘦和高LDL和Total 胆固醇？如何降？

人到中年，上有老，下有小，要对自己的健康高度负责起来！

我快４０岁，身高１６５cm，体重９９磅附近，很瘦。可是我的体检结果，ＬＤＬ和total　的胆固醇非常高，分别是１５０和２２５，ＨＤＬ比较正常，６７。ＣＢＣ里的ＭＣＶ也很高，１０４，这种情况下，我该怎么办，如何把身体的状态调到正常状态，已经看过医生，正在积极增重。。。

谢谢！

所有跟帖： 

• 不知道你的饮食结构如何?做过调整没?失眠吗? -闽姑- ♀ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 13:15:35

• 常年吃零食蛋糕甜品吧，不正经吃肉和菜水果。肌肉弱消耗少，是根源。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 13:38:52

• 我只喝加糖的咖啡，别的甜食并没怎么吃，不会失眠， -bbcc2001- ♀ (152 bytes) () 10/14/2014 postreply 13:46:20

• 有的可能与家族遗传有关.先调整饮食结构,多蔬果/低脂/低胆固醇+运动.不行,只好吃药. -闽姑- ♀ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 15:24:12

• 不能轻易言降，更不能刻意增肥。如果没有其他不适，所谓指标高正是你这种瘦型体质的生理需要 -鼻子红了- ♂ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 17:21:50

• 1：停止吃糖；2：停止吃水果；3：基本不吃淀粉，尤其是精良、细面 -笨狼- ♂ (617 bytes) () 10/14/2014 postreply 19:13:56

• 试一试红花籽油safflower oil -sneezy888- ♂ (0 bytes) () 10/14/2014 postreply 22:11:49