不需要控制食欲！这么说吧，食量大是减肥的根本！

蔬菜（尤其绿叶菜一定要吃哦）水果多吃，nuts也吃，肉蛋奶不要停止，先把营养灌足，之后主食就吃不下去多少了。很多人长肥肉是因为营养的东西不足造成的。

所有跟帖： 

• 谢谢，先试试周福满的，如果不行，就试试你的建议。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 10/11/2014 postreply 22:07:34

• 不需要控制食欲! It controls you ;-) -7grizzly- ♀ (63 bytes) () 10/11/2014 postreply 22:57:01

• Sorry. I was kidding. -7grizzly- ♀ (57 bytes) () 10/12/2014 postreply 11:27:51

• 太客气了，直到你开玩笑：） -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 17:30:47

• Thanks. You made me feel better. -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:36:27

• 矮油喂，MM你可真认真客气。早就知道你是幽默的说啊，再者我整天大大咧咧的还在意谁说啥？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:43:03

• Phew! :-))) -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:41:41