你一次很难吃完100克芝麻酱，但是喝300毫升牛奶毫无问题

所以美国现在已经不用每百克可食部分含量而改用常用量，如一个苹果，一个橘子，或者一杯牛奶。至于芝麻酱，常用量就是一勺。虾米皮一次能吃的就更少了。
这样一算，牛奶才是冠军。