跟风闽姑-巧克力蛋糕(可能是低碳低糖的甜点)

来源: Lily168 2014-09-24 12:47:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3632 bytes)
方子来源是个法国人,纽约名厨,Jean-Georges Vongerichten
他的书: Home Cooking with Jean-Georges
 
这个方子的用料是半条黄油,半杯糖,3只鸡蛋,半杯杏仁粉,3.2盎司的巧克力,还有,只需要一茶匙的面粉。
这么点原料能整出个蛋糕来。
 
若是用xylitol代替糖的话,还可以算是一个低碳低糖的甜点。
主要是非常的香,巧克力的浓郁加上杏仁的香,又简单易做。这是适合大人吃的比较sophisticated的巧克力蛋糕,没有icing的,最后是在上面撒一层可可粉。
 
材料:
4 tablespoons (1/2 stick) unsalted butter, plus more for pan
1 tablespoon all-purpose flour, plus more for pan (我觉得这一茶匙的面粉不要省,里面的面筋帮助蛋糕组织)
3 large eggs, separated
3 1/2 ounces bittersweet chocolate (66% cacao) (我用超市买的Guittard 牌子或者Ghirardelli Chocolate Baking Chips, 60% Cacao Bittersweet Chocolate,bittersweet的比semisweet的含糖量低一些)
1/2 cup sugar (这个可以用xylitol代替,1:1 对换)
1/2 cup almond flour
Dutch-process cocoa powder, for dusting (optional)
 
DIRECTIONS:
STEP 1
Preheat oven to 350 degrees. Butter and flour an 8-inch round fluted tart pan with a removable bottom or a springform pan, tapping out excess.(或者在底部放一张圆形的parchment paper,便于脱模,模具边上一定要涂油扑粉防粘)
STEP 2
In the bowl of an electric mixer fitted with the whisk attachment, whisk together egg whites and about 1/2 of the sugar until medium-stiff peaks form. (打蛋白霜,加1/4 tsp或1/2 tsp白醋,先打一会儿,然后慢慢把糖一点点边打边加入)
STEP 3
Meanwhile, melt chocolate and butter in a large heatproof bowl set over (but not touching) simmering water, stirring occasionally until smooth. Remove from heat. 
STEP 4
Add 1 yolk to chocolate mixture and beat to combine. Add remaining yolks and mix to combine. Add the rest of sugar, almond flour, and all-purpose flour; mix until combined. Add 1/3 of the egg white mixture and mix to loosen chocolate mixture. Gently fold in remaining egg white mixture. (最后这一步,把蛋白霜和巧克力蛋黄糊混合时要有点技巧:先把1/3蛋白霜混进去,这时不要怕消泡,要拌匀,巧克力蛋黄糊稀一点了,然后接下来的蛋白霜混进去时,要快速从底下拌,这时要注意避免消泡,不要过度搅拌。和做戚风蛋糕一样的技术)。
STEP 5
Transfer to prepared cake pan and evenly spread. Transfer cake pan to oven and bake until puffed and knife inserted into the center comes out clean, about 17 minutes (看自己的烤箱可能需要稍微调整). Transfer pan to a wire rack and let cool 10 minutes. Invert cake onto wire rack. Carefully re-invert and let cool completely. Dust with cocoa powder, if desired.






 
这个图片是网上借来的,但是我做出来就是一模一样的。
 

所有跟帖: 

坛子里好多这个不能吃那个不能吃的帖子,大家说说好吃的该吃的健康东西 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:03:14

Looks nice, but -7grizzly- 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (109 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:03:19

This might pass as whole food, no? -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:04:51

This looks more like a celebration/occasional food. -7grizzly- 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:09:24

Yes, an occasional treat, that helps replenish your resolve -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:11:49

You have super will power - you go girl -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:06:17

Super cold feet or scared cat, more likely;-) -7grizzly- 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (43 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:11:49

No you have strong feet, in addition to strong will, running 11 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:16:01

Running 11 miles is no mean feat -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:18:10

Thanks again. -7grizzly- 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (91 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:22:14

Yes we are more motivated by running away from bad things than r -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:24:20

than running to good things -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:24:42

你们这么一对照,我立即露出吃货的原型了 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:30:38

看起来很美味.收藏起来学着做.吃完后狂跑一圈或啃箩卜干. -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:26:47

这个看起来很rich吗?分成8份的话,一份只有1/2 tbs的黄油,3/8只蛋。。。 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:27:53

看起来很rich.一定好吃,因为好料啊. -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:15:19

看那照片是浓腻的,但口感其实相当light,还有点干,和torte不同 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:38:48

别把杏仁、核巧克力给忘了 -笨狼- 给 笨狼 发送悄悄话 笨狼 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 17:45:28

忘不了,后面有三点水代表, :) -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 18:55:58

哈哈 -笨狼- 给 笨狼 发送悄悄话 笨狼 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 20:37:03

但是,个人体验,吃了不长胖 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 19:00:54

那赶快多吃 -笨狼- 给 笨狼 发送悄悄话 笨狼 的博客首页 (39 bytes) () 09/24/2014 postreply 20:38:00

为啥在说巧克力,我却在馋你的萝卜干 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:41:35

得夏天做.白萝卜切细条挂大太阳下晒2天.洗去可能的粉尘,挤干水分,加盐用力揉搓,放玻璃密罐,冰箱3-4天即可加调料开吃. -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (448 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:12:34

用最低温的烤箱烤?不过一样是一屋子味道。 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (88 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:28:02

太多黄油。减掉1/3或一半。他们总是用太多黄油,就像我们用太多油一样。而且黄油多,巧克力就不香了,全是黄油味儿。 -咪呜- 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:30:38

下次这么试试。啊啊 我原来真心不觉得黄油太多。杏仁粉也是含油的。 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:36:45

确实这么一对比,我果然是个关注油脂质量大于数量的 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:40:40

我会继续学习,谢谢分享 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:56:04

你是说,增加了橄榄油摄入,心血管方面的患病率没有明显变化。 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (57 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:00:04

这样理解有误吗? -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:09:27

哦,明白你的意思了。谢谢 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (609 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:32:53

有道理,同意 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:46:55

很欢迎不同意见,根本不觉得反动。 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:03:00

其实我大概是反动的那一个,:) -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:07:46

Thanks for making me laugh ;-) -7grizzly- 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:54:18

给您上杯咖啡 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 13:54:23

提醒的好,粉是需要过筛,他是在美国开餐馆 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:40:32

因为没有啥面粉,靠的是蛋白蓬松,放的越久组织会越密实起来,照片是第二天的样子 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 14:44:39

有简单的法国烹调么?那个Pierre Herme的复杂的很,我就是想偷懒又不想到外面去买甜点 -Lily168- 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (139 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:00:45

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