坚果一直在吃。 我大吃鱼肉的时候，确实睡的非常好。看来晚上还是要吃一些蛋白质。

你说没力气的时候吃一个苹果。 我忙起来的时候，根本没功夫吃任何东西。偷空吃一个香蕉，一会儿有要吃了。

说老实话，我觉得周的饮食适合生活优越平稳的人。需要经常经受压力，冲冲杀杀整天乱忙乎，可能反而不健康。

我不否定周的饮食，我有高血压，胆固醇也有提高，所以我会尽可能继续按他的饮食方法做一段时间。

但是我认识的熟人，她坚持吃素吃有机，锻炼，非常精瘦， 生了5个孩子，居然得了卵巢癌去世了。 所以我不认为苗条一定是好事，肥胖一定就是坏事。 到底那个好，还是要平衡地看。

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• 忙是个问题，我开始这个系列时针对的是一位打两份工的同学，确实有实际困难。另外压力本身就能造成很大的伤害。 -吃与活- ♂ (331 bytes) () 08/28/2014 postreply 11:00:50