其实，人体善于自我调节，适应环境。食物中太多纤维太少脂肪和蛋白质会造成胃容量大增，食量大增，象牛一样！！有木有啊？

主张想吃什么，就吃什么，七成饱即可，不要贪多。
你想吃，说明身体需要。硬撬的结果，是和自然对抗，结果不会美妙。