建议做腹式呼吸锻炼提升肠道抵抗力治疗结肠炎

我自己2011年曾因饮食不注意出现左下腹（乙状结肠处）腹痛，伴有拉稀，便秘交替，大号习惯改变，细条如铅笔细，各种检查未发现异常（在发病前半年有肠镜检，正常），家庭医生一直安排各种检查，没有结论，未开药，自己吃了一个多月益生菌，症状时好时坏，自己根据网上资料，觉得像IBS，后来通过做312经络锻炼，2个多月后开始好转，大概做复式呼吸3个月后，有明显好转（就是腹痛频率逐步减少），大概半年后，基本好转（大概一个月痛一次），之后就之作腹式呼吸，其他的就没有做了。3年来，每天坚持早晚睡前，起床后做40次。现在腹痛没有了.我觉得312经络锻炼，腹式呼吸最重要，对我特别有效。遇有肠道不适者，我便以自己的亲身经历极力推荐腹式呼吸。

提醒：我无意反对西医或中医治疗，有病还是找医生。此贴仅供参考。

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• 腹式呼吸加上意守丹田，就是气功的一种。。。它能促进消化系统的血液循环，是一种健身的方法。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/05/2014 postreply 08:24:08