先不要吃药，这种药一般都是抗忧郁药

吃了会有副作用的。有几个小技巧和你分享：
1) 把座位搬到离门近的位置
2) 买把风扇，一直吹着你
3) 多喝水
4) 衣服要多层的,当你觉得要来了panic attack,脫了外衣，keep yourself cool,湿凉的小毛巾擦脖子，keep cool

5) 要充分睡眠，不要熬夜
6) 吃饭清淡
7) 多和人，尤其是你先生沟通，聊天。把烦恼吐出来。
你一定能克服的，女人到了mid-thirty,会出现一些问题。25% 人有封闭恐惧症。
哦，差点儿忘了，锻炼，锻炼，再锻炼，一天走它几迈。
祝好。