请帮忙看看年检结果 谢谢！

血压92/134
血色素141(正常120～160)
血糖5.1(正常3.3～6)
总胆固醇4.05(正常小于5.2)
HDL1.21(正常大于1.29)
LDL2.34(正常小于2)
甘油三脂1.1(正常小于1.7)
CHOL/HDL ratio 3.3(正常小于6)
平时饮食少肉多菜适度锻炼但血压总在
90/130左右有时稍低点但也低不了多少
本人四十加这种状况至少六七年了父母均
均有高血压糖尿病都吃药控制挺好
请教我是否需要吃降压药？我血色素14 克
是否太高跟血压有关系吗？多谢！

所有跟帖： 

• 给点儿建议吧 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 18:06:47

• 血压略高，HDL略高。看看锻炼，减少红肉，增加蔬菜和鱼类能否降下来。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 18:12:48

• 谢文人 医生没让吃药可六七年了老这样红肉基本不吃啦 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 18:51:40

• 这么轻的高血压血脂，估计食疗＋体疗就能解决：洋葱黑木耳大蒜芹菜胡萝卜核桃芝麻亚麻籽鱼油榛子松子杏仁。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:01:50

• 哈介么多啊要试着坚持下来总比吃药好 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:15:12

• 多做有氧锻炼试试。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:28:38

• 平时每周步行几小时有时喝菜汁可血压总是那样降不下去啊 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:41:50

• 哦！忘了建议您增加一项诺贝尔奖得主 Louis Ignarro 推荐的 L-Arginine, 她促进血管内壁细胞合成的一氧化氮 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:50:13

• google扫盲了一下才知是啥东东您觉得是直接吃保健品呢还是多吃鱼等好蛋白呢？ -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 20:13:34

• 个人认为，每周食冷水鱼两次，就不必特意去吃鱼油。L-Arginine 则另有多种益处，特别是对于血管，我每日必吃。 -御用文人- ♀ (76 bytes) () 07/28/2014 postreply 20:42:51

• 嗯从这周开始少吃鸡多吃鱼能告诉我您吃的哪种L-arginine吗在哪儿买？ -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 03:43:52

• 我以前买 Murad 的产品，网上购得， 大约 $30.00, 叫做 Cardio Support. 现在买 WalMart 的 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 09:07:53

• 谢文人 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 10:45:00

• 如果你实在想吃红烧肉，可以偿试1下。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 20:43:46

• 很久木吃了也就闻闻味儿不敢下嘴哈 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 03:45:18

• 喜欢吃，馋此物，就吃点儿，不想吃此物，则不勉强。肥猪肉是好东西，1食之有度，2肉质要自然。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 09:47:18

• 呵呵 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 10:46:36

• 当代高科人类对猪与猪肉误解太深，以致于他们自己深受其害： -大江川- ♂ (724 bytes) () 07/29/2014 postreply 12:35:56

• 嗯还是多吃植物安全些 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 17:50:13